Тримаймо спокій та рівновагу: підготовка до НМТ 2024


                                                        Психологічна служба ліцею повідомляє:                                  Мабуть, немає людей, які б завжди залишалися спокійними, врівноваженими та впевненими в собі. Кожному властиві хвилювання, неспокій, навіть страх. Але вміння опанувати себе, зібратися у відповідальну хвилину та зробити все, як слід, – це теж не вроджене, інстинктивне вміння, його треба тренувати. Почати варто якраз під час психологічної підготовки до іспитів.

Випускники завжди хвилюються перед іспитами,

але цей рік, як і минулий, є більш складним порівняно з іншими.

Адже йде війна, багато випускників розлучені зі своїми родинами та домівками, перебувають за кордоном чи в іншому регіоні країни, потерпають від обстрілів, нестачі звичних речей та розпорядку, навіть від окупації. Отже, до звичайних проблем вступної кампанії 2024 року додано ще й зовнішні фактори.                                                         Як же в цих умовах скласти, НМТ 2024 не нервуватися надмірно й не втратити здоров’я, як фізичне, так і психологічне?  Саме про це говори випускники ліцею, учні 11-х класів, на ресурсній зустрічі з практичним психологом Н.М. Обльотовою. Наталія Михайлівна розповіла про зміну формату й умов проведення НМТ у 2024 році. Ознайомила з термінами реєстрації та проведення основної та додаткової сесії НМТ, загальними особливостями мультитесту в цілому та предметних тестів основного й додаткового блоків НМТ, про які необхідно знати абітурієнтам та їхнім батькам. А потім говорили про психологічну підготовку до НМТ: з’ясовували про вплив емоцій на сфери життя, шукали фактори, що заважають і фактори, що не сприяють успішній підготовці до НМТ, познайомились із загальними рекомендаціями. На практичній частині зустрічі учні виконували техніки на заземлення, дихання, стабілізацію емоційного стану. Техніка “Ромашка ресурсів” допомогла випускникам нагадати собі про ресурси, як зовнішні, так і внутрішні. І нагадати, що вони можуть їх активно використовувати, щоб підтримати себе. Закінчилась зустріч медитацією "Співчутлива турбота". Сподіваюсь, що  це було корисно для наших випускників.