День 1: «Створюємо безпечність та спокій всередині себе»
- Деталі
- Перегляди: 355
Психологічна служба ліцею повідомляє:
АРТ – подорож «Емоційне ПЕРЕзавантаження: відновлюємо внутрішній ресурс»
Саме зараз тілесні вправи дуже важливі , просто необхідні для наших підлітків! Від нашої "тілесності" зараз буде залежати, як ми впораємося із емоційним навантаженням, травмуванням. Стратегії самодопомоги повертають свідомість і тіло в момент «тут і зараз», посилюють відчуття безпеки, знімають напруження, організовують нашому мозку простір для заспокоєння, підвищують концентрацію уваги. Розслабленому тілу важко боятись❗️Емоції не мають контролювати нас❗️ Бажаємо всім ментального здоров'я та чудового дня без тривог:)