• photo_0
  • photo_1
  • photo_2
  • photo_3
  • photo_4

Миколаївський ліцей №2  вітає відвідувачів сайту і пропонує ознайомитися зі специфікою, напрямком і особливостями навчання в нашому навчальному закладі.

Соціальні зміни, що відбуваються з підлітками


                                                                                           Психологічна служба ліцею повідомляє: 

Навички, які необхідні, щоб надавати дітям підтримку


                                                                             Психологічна служба ліцею повідомляє: 

Турбота про себе – запорука твоєї ефективності


                                                                               Психологічна служба ліцею повідомляє: 

Джерело  https://lyceum.ztu.edu.ua/2022/07/13/turbota-pro-sebe-zaporuka-tvoyeyi-efektyvnosti/

 

 

ПСИХОЕМОЦІЙНА ПІДТРИМКА: ТУРБОТА ПРО СЕБЕ ПІД ЧАС ВІЙНИ


                                                                                         Психологічна служба ліцею повідомляє: 

Турбота про себе – це обов’язок 24 години на добу 7 днів на тиждень, а особливо в умовах воєнного стану. Якщо ми не подбаємо про себе, то не зможемо допомогти комусь іншому. Тільки якщо ми будемо якісно дбати про себе, свій емоційний і психологічний стан, ми зможемо з мінімальними втратами  для нашого життя і нервової системи впоратися з наслідками жахливих подій навколо.

У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської МОН спільно із ГО «Підтримай дитину» та проєктом «Подбай про себе», ГО «Асоціація дієвих психологів України» психологи нагадують про базові речі на кожен день, які дозволять підтримувати психоемоційний стан.

1. Дихайте

Дихання – це один із фізіологічних процесів, інтенсивність та глибину якого ми можемо контролювати. Глибоке дихання – це ефективний спосіб зменшення почуття тривоги та стресу. Стежте за диханням та періодично запитуйте себе «А як я дихаю?».

Турбота про себе: з чого почати?


                                                                                     Психологічна служба ліцею повідомляє: 

Ваше тіло та простір

Бажано не починати всі ці дії відразу. Виберіть лише одну або дві активності, які найбільше вам відгукуються.

- Будь ласка, пам’ятайте: догляд за собою повинен дати вам відчуття безпеки, комфорту, здоров’я та турботи, а не перевантаженості чи стресу.

Подбайте про своє тіло

- Пийте воду.
Спробуйте випивати 8 склянок води.

- Їжте здорову їжу.
Правильно харчуючись, ми даємо своєму тілу необхідне паливо, щоб боротися з хворобами та добре працювати протягом дня. Ви можете спробувати з’їдати додаткову порцію фруктів

До дня поезії


Новини шкільної бібліотеки:

"Вибір професії або задача з багатьма невідомими" - година психолога в 9-А класі


                                                                  Психологічна служба ліцею повідомляє:

Простір професійного самовизначення для підлітків 

Існують дуже важливі питання, які задають собі підлітки на етапі професійного самовизначення.
• Залишатися в школі або йти після 9 класу?
• Куди вступати?
• Як пояснити батькам, що я не хочу бути юристом?
• Яку професію / профіль / спеціальність обрати?
• Як саме вибрати перспективну професію?
• Яка професія мені найбільше підходить? 

"Загадковий світ емоцій" - психологічна хвилинка для учнів 1-х класів


                                                   Психологічна служба ліцею повідомляє: 

Навчитися розуміти та «приборкувати» свої емоції важко навіть дорослим, що вже казати про малюків, які лише починають пізнавати світ. Як же ж допомогти дітям давати лад усім тим почуттям, що вирують усередині? Як навчити розрізняти їх? А головне – опановувати, а не йти у них на поводі? На психологічній хвилинці з учнями перших класів практичний психолог ліцею Н.М. Обльотова знайомились із світом емоцій.  Вчилися легко та весело розпізнавати, вимірювати та давати раду власним емоціям. Я ще ми створювали дерево Емоцій

"Емоції та почуття" - година психолога в 5-Б класі


                                                                         Психологічна служба ліцею повідомляє:

Життя людини без емоцій неможливе. Людина не тільки сприймає навколишній світ, але й впливає на нього. Ми сумуємо, радіємо, захоплюємося, тужимо, гніваємося, хвилюємося або веселимося – все це прояви емоцій. Емоції не бувають погані чи гарні – це частинка нас самих. Однак вони можуть впливати на наші вчинки. Саме тому кожному з нас необхідно навчитись керувати власним емоційним станом.                                                                                         12.03.2024р пройшла психологічна година для учнів 5-Б класу "Емоції та почуття". На цьому занятті учні усвідомлювали  свій емоційний стан, розвивали  емоційний  інтелект. Будь-яка ситуація сама по собі емоційно нейтральна. Кожен із нас надає їй власне емоційне забарвлення.  Корисно  говорити про свої почуття і переживання з близькими. Практичний психолог порадила , щоб фраза «Я відчуваю ...» увійшла  в  щоденну звичку кожного п'ятикласника.

Психологічні поради батькам щодо підготовки учнів до НМТ


                                                                      Психологічна служба ліцею повідомляє: 

                                                                                                                                                                 Шановні батьки! Напередодні складання НМТ важко утриматися від хвилювання, адже вступ дитини до вищого навчального закладу – це важливий крок у житті кожної сім’ї. Навіть якщо дитина не просить підтримки, вона може її потребувати. Якою може бути ця підтримка? Перш за все, це турбота про вашу особисту емоційну рівновагу. Дитина підсвідомо зчитує емоційний стан батьків, і якщо в цей складний час ви відчуваєте надмірний стрес, намагайтесь не перевантажувати дитину власними проблемами і страхами, це може підвищувати загальний рівень тривожності у дитини. Дайте дитині зрозуміти, що вона може розраховувати на вашу підтримку, з якою б потребою вона не звернулася, а вашого ресурсу, часу та сил вистачить на її складнощі. Це не означає, що ви повинні вирішувати проблему дитини за неї, подбайте про те, щоб дитина мала можливість поділитися своєю проблемою з вами. Будь-якою. Без почуття провини та сорому.