Ресурсна зустріч для вчителів "Зупинка Я: дбаємо про себе"
- Деталі
- Перегляди: 230
Психологічна служба ліцею повідомляє:
Як часто Ви турбуєтесь про себе та власне здоров’я? Коли щось заболить чи коли захворієте? Чи у якесь особливе свято, наприклад, День народження? Саме тоді ми себе балуємо і піклуємось про себе. Але чи варто для цього чекати особливого випадку? Адже турбота про себе вимагає більше, ніж одного разу на рік! Саме про це ми поговоримо сьогодні, а також подаруємо Вам персональний маршрут турботи про себе. Настав час турботи про себе! Поїхали! У вівторок 02.04.24 практичний психолог ліцею Н.М. Обльотова запросила вчителів на ресурсну зустріч "Зупинка Я: дбаємо про себе"
Навігатор зустрічі:
Навички, які необхідні, щоб надавати дітям підтримку
- Деталі
- Перегляди: 235
Психологічна служба ліцею повідомляє:
Турбота про себе – запорука твоєї ефективності
- Деталі
- Перегляди: 218
Психологічна служба ліцею повідомляє:
Джерело https://lyceum.ztu.edu.ua/2022/07/13/turbota-pro-sebe-zaporuka-tvoyeyi-efektyvnosti/
ПСИХОЕМОЦІЙНА ПІДТРИМКА: ТУРБОТА ПРО СЕБЕ ПІД ЧАС ВІЙНИ
- Деталі
- Перегляди: 261
Психологічна служба ліцею повідомляє:
Турбота про себе – це обов’язок 24 години на добу 7 днів на тиждень, а особливо в умовах воєнного стану. Якщо ми не подбаємо про себе, то не зможемо допомогти комусь іншому. Тільки якщо ми будемо якісно дбати про себе, свій емоційний і психологічний стан, ми зможемо з мінімальними втратами для нашого життя і нервової системи впоратися з наслідками жахливих подій навколо.
У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської МОН спільно із ГО «Підтримай дитину» та проєктом «Подбай про себе», ГО «Асоціація дієвих психологів України» психологи нагадують про базові речі на кожен день, які дозволять підтримувати психоемоційний стан.
1. Дихайте
Дихання – це один із фізіологічних процесів, інтенсивність та глибину якого ми можемо контролювати. Глибоке дихання – це ефективний спосіб зменшення почуття тривоги та стресу. Стежте за диханням та періодично запитуйте себе «А як я дихаю?».
Турбота про себе: з чого почати?
- Деталі
- Перегляди: 307
Психологічна служба ліцею повідомляє:
Ваше тіло та простір
❕Бажано не починати всі ці дії відразу. Виберіть лише одну або дві активності, які найбільше вам відгукуються.
- Будь ласка, пам’ятайте: догляд за собою повинен дати вам відчуття безпеки, комфорту, здоров’я та турботи, а не перевантаженості чи стресу.
Подбайте про своє тіло
- Пийте воду.
Спробуйте випивати 8 склянок води.
- Їжте здорову їжу.
Правильно харчуючись, ми даємо своєму тілу необхідне паливо, щоб боротися з хворобами та добре працювати протягом дня. Ви можете спробувати з’їдати додаткову порцію фруктів
РЕСУРСИ ДЛЯ ТУРБОТИ ПРО СЕБЕ
- Деталі
- Перегляди: 219
Психологічна служба ліцею повідомляє:
Рефлексивний практикум для вчителів
- Деталі
- Перегляди: 248
Психологічна служба ліцею повідомляє:
БАЗОВІ НАВИЧКИ ТУРБОТИ ПРО СЕБЕ ТА ІНШИХ
- Деталі
- Перегляди: 287
Психологічна служба ліцею повідомляє:
У стресовій ситуації ми нібито втрачаємо звичні радари та опори, можемо звинувачувати себе та знецінювати свої здобутки.
У межах ініціативи першої леді України Олена Зеленська щодо створення Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки спільно з ВООЗ та Міністерство охорони здоров'я України було створено довідник, який пропонує техніки з допомоги іншим і насамперед собі.
Цей довідник буде вам корисний, якщо ви хочете підтримати рідних та близьких. Ви дізнаєтесь, як застосовувати навичку дбати про себе та як допомогти іншим відчути підтримку.
ТЕХНІКИ САМОДОПОМОГИ ПРИ СТРЕСІ
- Деталі
- Перегляди: 252
Психологічна служба ліцею повідомляє:
Стрес — це природна реакція на труднощі й загрози. Спробуйте тренувати ці техніки протягом кількох хвилин щодня. Їхнє використання допоможевам впоратися зі стресом і подбати про себе.
НОВИНИ МОЛОДШОЇ ШКОЛИ
Миколаївський ліцей №2 за…
28-02-2024
Розлогіше за посиланням: https://gymnasiya2.org.ua/novosti/29-gimnaziya-2/4122-zaproshuemo-do-navchannya-2024.html Подробнее
Казкові правила безпеки
15-12-2023
Вісник соціального педагога: Вивчаємо правила безпеки і відповідаємо на запитання: чи можна лишати дітей самих вдома? Завдяки цій казочці,... Подробнее
«ДОВІДНИК БЕЗБАР’ЄРНОСТІ»
27-02-2023
Прес-центр ліцею повідомляє: Перша леді Олена Зеленська презентувала електронну версію «Довідника безбар’єрності», який покликаний зафіксувати нові принципи безбар’єрної мови... Подробнее
Квіти з Голандії для мале…
07-12-2022
Миколаївців не зламати!!!!Руйнуючи наше рідне і дороге, спонукаєте нас на нові звершення. Ми не тільки все відбудуємо, зробимо... Подробнее
Останній дзвоник 2022
03-06-2022
Любі школярі! Шановні вчителі, батьки! Вітаю всіх зі святом Останнього дзвоника. Дивно у такий день не чути дитячого... Подробнее
Дошка оголошень
- 1
- 2
Конкурс триває!
14-01-2021
Положення про XХІV Міжнародний конкурс шкільних медіа за посиланням https://gymnasiya2.org.ua/gimnaziya/online-gazeta/3323-polozhenni-pro-xkhiv-mizhnarodnij-konkurs-shkilnikh-media.html Подробнее
Багато цікавих відео за п…
01-01-2021
Багато цікавих відео за посиланням: https://gymnasiya2.org.ua/video.html Подробнее
Корисна інформація
Державні свята - 2024 року
ВІДГУКИ ПРО ГІМНАЗІЮ
Я знаю наверняка: сколько бы времени не прошло, мои учителя всегда будут в моем сердце, а в стенах родной школы буду чувствовать себя как дома! А еще благодарности никогда не будет границ!
Мне 18, я закончила гимназию не так давно и сразу же поступила в университет в Ванкувере, Канада (Simon Fraser University). Он считается одним из самых сложных по загрузке в стране и самых суровых по оцениванию - я жутко переживала по этому поводу: достаточно ли моего уровня языка? достаточно ли словарного запаса? а вдруг я не пойму профессоров? смогу ли я вообще составить конкуренцию носителям языка? К моему
приятному удивлению и вопреки бессмысленным переживаниям, я смогла. Моего уровня оказалось более чем достаточно, и вскоре я получила Navitas Merit Scolarship, которая оплачивает моё обучение. Теперь рассматриваю обучение в разных странах на основе стипендий от университетов в будущем. Ещё учась в гимназии, я понятия не имела что я на это способна, однако старалась брать всего по максимуму: огромную часть времени уделяла английскому, другим языкам, не забывала о пользе и других предметов. Да, гимназия трудна, порой даже очень, но при желании она может вам дать все, чего вы только пожелаете: глубокое изучение иностранных языков и любых других предметов интереса, конкурсы, олимпиады, турниры... Пока вы молоды и ваш мозг и тело работает на максимум, пользуйтесь этим! Учитесь, учите, развивайтесь и стремитесь к большему, и вы удивите себя.
Лебеденко Анастасия, выпускница гимназии 2017 года
…Учителі навчають нас не лише любові до іноземних мов, а й поваги та толерантності. Уроки іноземних мов завжди цікаві. Учні не лише читають та перекладають тексти, виконують обов’язкові вправи, а й знайомляться зі світом іноземної культури, співають пісні, складають верші. Хотілось би висловити найвищу подяку за все, що Ви для нас зробили, за час навчання.
Маша Воробйова - студентка КНУ ім. Шевченка. Випускниця 2012 р.
«Николаевская гимназия №2 - часть моей жизни, подарившая мне друзей, с которыми я не расстаюсь и по сегодняшний день. Благодаря коллективу педагогов гимназии я покорила Киевский Национальный университет им. Шевченка, защитила диплом магистра в Бирмингеме, получила неоценимые навыки жить в коллективе, и умение уважать чувство достоинства другого человека. Спасибо родная гимназия!
Чеканович Наталья, выпускница 2009 г.
Шановні вчителі!
Вересень починається святом знань, просвіти, науки. І в цей чарівний час,
дозвольте від щирого серця привітати педагогічний колектив Миколаївської
гімназії № 2 Миколаївської міської ради з світлим святом першого дзвоника
– Днем знань, який відкриває світ пізнання та сходження до одвічних
життєдайних джерел цивілізації, святом молодості та надії і насамперед тих,
хто вперше у житті переступає поріг школи.
Низький уклін ВАМ, вельмишановні МОЇ УЧИТЕЛІ, за тепло сердець,
бездоганне виконання такої відповідальної місії, як навчання та виховання
підростаючого покоління в дусі любові до рідного краю, до України, та до
людини як найбільшої цінності.
Саме ви сприяєте формуванню юних особистостей, від яких залежить
майбутнє українського народу, завтрашній день нашої Вітчизни.
Я завжди у своїй пам’яті бережу шкільні роки і образ учителя нашої школи,
батьківські настанови директора гімназії Федоренка Володимира
Олександровича.
І сьогодні з великою любов’ю складаю шану своїм учителям: вдячний за їх
доброту, за крила та перші злети до моєї обраної мрії.
Здоров'я ВАМ міцного, натхнення та нових звершень!!!
Іващенко Володимир, випускник гімназії 2012 р.
лікар хірург (інтерн) клініки Борис (м. Київ)
Мене звати Юшенко Ілля і в минулому році я закінчив Миколаївську гімназію №2. Про неї можна почути і сказати багато чого хорошого і поганого. Проте я впевнений у тому, що сильні сторони гімназії, порівняно з іншими школами, це, по-перше, велика навантаженість, яка готує учнів до складного майбутнього життя. По-друге, критичне мислення, на якому деякі вчителя сильно акцентують увагу, роблячи з дітей не тих, хто бачить світ чорно-білим, а тих, хто розуміє, що все має свої погані і гарні аспекти, тих, хто хоче щось змінювати і змінюватись. А по-третє, це дуже гарна база знань з англійської, яка допоможе і знадобиться у житті майже кожному. Взагалі можна ще багато про неї розказати, але це занадто довго. Тому просто скажу дякую за увагу! І пам'ятайте про честь, знання та користь!
Полезные сайты
- Школа Онлайн (Дневник)
- Інформаційна система «Конкурс»
- Український центр оцінювання якості освіти
- Одеський інформаційний центр оцінювання якості освіти
- Інститут інноваційних технологій і змісту освіти
- Міністерство освіти і науки України
- Офіційне Інтернет представництво президента України
- Єдиний вебпортал органів влади України
- Освітній портал «Педпреса»
- Управління освіти Миколаївської міської ради
- Миколаївський обласний інститут післядипломної педагогічної освіти